En bloggpost som vaccinerar 95 barn

Just nu söker UNICEF en hälsospecialist till konfliktområden i Afghanistan. I tjänsten ingår bland annat att massvaccinera miljontals barn mot stelkramp, polio och mässling.

Jag skulle gärna ta mig an uppdraget, men eftersom jag inte kommer loss så publicerar jag den här bloggposten istället. Då vaccinerar jag nämligen 95 barn runtom i världen mot stelkramp tillsammans med Apotek Hjärtat. Det är också bra.

Jag är med UNICEF i kampen för varenda unge. Vill du också vara med och förändra barns liv? Bli Världsförälder här: unicef.se/bli-varldsforalder. För 100 kronor i månaden är du med och ser till att barn över hela världen får vaccin, medicin, rent vatten och utbildning.

Har du en blogg och vill vaccinera ytterligare 95 barn? För varje bloggare som publicerar den här bloggposten mellan 16 april och 13 maj så skänker Apotek Hjärtat 95 stelkrampsvaccin. Läs mer och hämta bloggmaterial på unicef.se/sprid-budskapet/bloggkampanj


Foto: © UNICEF/Asselin

För varenda unge

Jag har läst..

Det brustna kvinnohjärtat – om kvinnors hjärt-kärlsjukdomar av Karin Schenck-Gustafsson

Det här är en bok med ett livsviktigt budskap.
I Sverige dör femtio kvinnor om dagen i hjärt-kärlsjukdom.
Det är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor. Många kommer till sjukhus för sent, och många gånger med diffusa symptom, vilket gör att behandlingen kan bli felaktig.

Författarinnan är professor och överläkare i kardiologi på Karolinska Universitetssjukhuet.

I århundraden har vi sagt att vi kan dö av brustet hjärta. Nu vet vi att det stämmer och varför det kan gå så illa.
När vi utsätts för extrem stress kan hjärtat bli skadat och ibland bokstavligen brista.
Stresshormonerna i kroppen ökar drastiskt och hjärtat kan inte pumpa som det ska. Det kallas brustet hjärta-syndrom. Det märkliga med denna sjukdom är att den mest drabbar kvinnor.

Här får du läsa om stress som en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom, men den handlar också om övriga riskfaktorer, som rökning, blodfettsrubbningar, högt blodtryck, övervikt, diabetes.
Den beskriver hur man kan förändra sin livsstil med ökad motion och ändrade matvanor, och därmed minska riskerna för insjuknande.
Även speciellt kvinnliga riskfaktorer, som kvinnliga könshormoners roll, beskrivs.
Det finns fortfarande stora kunskapsluckor när det gäller kvinnors hjärt-kärlhälsa.
Förhoppningen är att denna bok kan bidra till att sprida kunskap om hjärt-kärlsjukdomar och poängtera betydelsen av att vi alla ser över de riskfaktorer som kan leda till att vi insjuknar.
Boken vänder sig till både den medicinskt icke utbildade läsaren och till vårdpersonal.

Då jag själv har drabbats av hjärt-kärlproblem som jag får leva med resten av mitt liv, försöker jag förutom medicinering även göra vissa livsstilsförändringar.
Fortfarande ska det vara gott att leva så någon asket blir jag aldrig!
Denhär boken är ganska vetenskapligt upplagd och torrt uttryckt då den är inte är skriven av en författare i ordets rätta mening utan av en sakkunnig.
Men det gör också innehållet desto mer relevant och trovärdigt.

I alla år då jag rökte, närmare bestämt sisådär 43 år, ansåg jag att så länge jag inte uppvisade några symptom, dvs. hosta eller problem med andning, så var det lugnt!
Hur fel kan man ha!
Nu läser jag att åderförkalkning av kärlen påskyndas av rökning och nikotin är det ämne som ger mest åderförkalkning!
Jo jag tackar!
Jag som har svår åderförkalkning i alla mina kärl och ett kärl är igentäppt och går inte att operera!
Nikotinpåverkan aktiverar stresshormoner som medför blodtryckshöjning, ökad puls och ökad påfrestning på hjärta och blodkärl…Jag som upplevde rökning som avstressande när livet var extra stressigt!
Rökare med högt blodtryck löper flerfaldigt ökad risk för hjärtinfarkt.
Ja, listan kan göras lång, men, det fina i kråksången är också att två år efter rökstopp är risknivån densamme som för en ickerökare!
Alltså är det aldrig försent att ta tag i rökning, i stressigt leverna, i motionsbrist, i övervikt, i hälsosam kost….
Små små steg som man tar kan göra stor skillnad!

Denna bok är alltså fullspäckad med fakta och bra tips på hur man gör för att komma igång med förändringar i sin livsstil.
Jag såg att boken är helt slutsåld på nätet, men det har kommit ut en uppföljare av samma författare som säkert innehåller samma fakta.
Läs den, för din egen och dina nära och käras skull!
Mitt betyg **** fyra röda hjärtan!

Lider av dåligt samvete..

Min trädgård igår kväll..

..såg ut såhär i morse!
Och nu lovar jag att oavsett vad som händer och sker så blir det inga fler vinterbilder från pörtet denna säsong, hädanefter blir det vårfoton bland blommor och blader….så småningom :mrgreen:

Jag skyndade mig ut i morgonrocken, fågelfröblandning i ena handen och talgbollar i den andra…
Småfåglarna lyfter blixtsnabbt, flyger till närmaste buskar, sitter och trycker och när jag fyllt på fågelbordet och gått tillbaks till farstubron ser jag i ögonvrån hur de åter landar på marken och vid bordet.
Nöjd med mig själv sätter jag mig med morgonfikat och lokalblaskan.

Sen är det dags för Blinkas morgonpink.
Öppnar ytterdörren och spärrar upp ögonen, det flyger omkring fjädrar i luften…
Jädrans, en lite pippi har fått sätta livet till, bara fjäderskruden och huvudet är kvar på dörrmattan…

Och då slås jag av dåligt samvete!

Först låtsas jag värna om fåglarnas väl och ve, fjäskar som bara den med gosaker för att i nästa ögonblick släppa lös två dödsmaskiner på tomten!

Nu råkade Astrid vara inomhus så jag vet att Torsten är den skyldige…men, han är ju ett rovdjur så vad kan man göra?

Naturen lär få ha sin gång, jag hoppas Torsten bara kan få fatt i de svagaste och sjukaste pippina, allt enligt naturens lagar.

När vi var ute på vår långpromenad idag valde jag att gå landsvägen fram eftersom det låg så mycket snö i terrängen.
Då ser jag hur ett helt gäng småfåglar, framför allt bofinkar, sitter vid landsvägskanten.
Varför gör dom det tro?
Dom struttade omkring på vägen några meter framför mig.
Först när jag satte ner min stav bara någon meter ifrån lyfte de och flög och satte sig i närmaste träd. Direkt efter vi passerat flög de förbi mitt huvud, dök ner och landade några meter framför mig och så höll vi på under flera kilometer!
Hade jag inte vetat bättre hade jag trott att de ville ha sällskap!
Vintertid händer det att fåglar letar saltkorn vid vägen men nu är ingen salt utlagd så vad de tror sig hitta vid vägkanten begriper jag inte.

På tal om fåglar..

..så är variationen slående!

Mysfaktor noll!

Det mest spännande som händer i pörtet dessa dagar verkar vara vädret!

En ruggig och kall helg har vi haft och igår mörknade det plötsligt på himlen

Himlen öppnade sig och ner ramlade hagelkorn stora som pingisbollar!

Fika i trädgården? Hmm, kanske inte just idag!

En stund senare spricker molnen upp igen, aprilväder i all sin prakt!

Imorse vaknade många, bland annat min dotter i Falun till rena rama vintern. Upp till 2 dm nysnö hade fallit på sina håll inte alls särskilt långt från oss men här hade det inte snöat en endaste flinga.
Nå, vi fick vist av den vita varan, flingor stora som lovika-vantar föll ner under förmiddagen men försvann tack och lov snabbt från backen.
Jag känner mig orättvist anklagad över vädrets påhitt idag, Blinka blänger på mig och vill absolut inte gå ut. Tre gånger har vi traskat omkring på byn men hon har gått i strejk, har varken sett henne kissa eller bajsa, hon bara trippar apatiskt efter mig i slakt koppel!

Alla småfåglar sitter och ruvar i lönnen, stirrar rakt in genom fönstret på mig med anklagande blick som säger: Där sitter du stora människa inne i värmen medan vi får frysa fjäderdräkten av oss härute!

Hacke klagade faktiskt inte, han hade inte tid, han åt!
Jag har sett vårens första vippstjärtar i helgen, de små söta sädesärlorna som är så tama att de ofta sitter bara någon meter ifrån människan. Hoppas bara att de håller sig undan kattorna!

Nu ska jag ta min eftermiddagsfika och skumma igenom den tjocka måndagshögen av reklam. Jag hoppas alltid få lite inspiration framför allt med maten, men det händer sällan att butikerna har roliga recept eller andra tips.
Jag testade ICA:s salladsbord i fredags, massor av salladstillbehör i små bunkar där man plockar ihop sin sallad själv precis som på en salladsbar. Det var fräscht och fanns rejält att välja på. Man bör ju tänka på att man betalar per vikt så det lönar sig inte att lassa på exempelvis en massa tung pasta utan mer olika salladssorter och groddar och sånt som är lätt. Det jag plockade ihop kostade knappt trettio kronor och då hade jag både kräftstjärtar och kycklingbitar i blandningen. Synd att man ska få såna magproblem av råa grönsaker, att äta det varje dag är inte ens att tänka på!

Dottern hade turen att på sin födelsedag få träffa lilla Vanessa, tänk, mitt barnbarnsbarn är tio veckor och hon skrattar!