Bassängträning!
Äntligen, nu ska jag få börja bada i varmvattenbassäng!
Ända sedan jag blev sjukskriven 2004 så har jag väntat på någon typ av rehabilitering.
Min nya trevliga doktor skrev i juni en remiss till sjukgymnastiken, hon trodde det kunde bli aktuellt med bassängträning men hon ville låta sjukgymnasten göra den bedömningen.
För ett tag sedan träffade jag en sjukgymnast som mycket riktigt tyckte att jag skulle prova att träna i bassäng.
Idag var jag kallad till bassängen, inte för att bada, utan för att åter igen träffa en sjukgymnast, denna gång honom som basar över bassängen.
Imorgon bitti sparkar jag igång!
Eller sparka och sparka, kanske flyter jag bara omkring i 34 gradigt vatten?
Under fem veckor ska jag bassängträna, två gånger i veckan, med personlig instruktör som lägger upp ett lämpligt program åt mig!
Det ni, vilken lyx!
Om jag efter det tycker att det hjälper mig så får jag fortsätta träna på egen hand en gång i veckan.
Kanonbra, eftersom jag tror att min värkande lekamen uppskattar det varma och skonsamma vattnet.
Innan jag åkte till sjukgymnasten hade vi besök av en kär bloggkompis, Kicki och hennes man Berra.
Det ser nästan ut som vi övergett dem vid fikabordet, men det hade vi inte! Ser ni den fina buketten hon plockat från den egna trädgården, än blommar sommaren!
Vi har träffats förut, Kicki och jag, hon bor också i södra Dalarna och det är alltid lika roligt att sitta och surra några timmar!
Och titta vad jag fick!!
En tavla hon ropat in på auktion, hon tyckte det stod ”Paula” på den..
Kan det vara så att jag visat för många foton på mitt favoritobjekt, ekor….
Tack snälla Kicki, den kommer att pryda sin plats på väggen, underbart vacker och stämningsfull!
Den här vackra damen, Skorpan, 10 månader, har redan visat framfötterna i utställningsringen!
”Vad vill matte?” undrar Jolly och följer mattes handviftningar.
”Vi har ju redan suttit här snällt i bilen och väntat hur länge som helst!”
Kantstött halvt antik, ringrostig finska som bott i Sverige mer än halva livet, före detta bankkamrer, krögare, hamburgervändare, lucknucka, numera skogsmulle som håller grytan puttrande, gärna med svamp och annat ätligt ur naturens skafferi, matte till hund och dammråttor, mamma, mormor, gammelfarmor/mormor
Astrid
Ja denna bloggvärld jag tyckte väl att jag kände igen dina gäster :caffienated:
Så skönt att få börja träna också , det är så mycket lättare när man är i grupp med en ledare
Jag går ju sjukgymnastik två dagar i veckan
Malin
Det var verkligen på tiden att du fick hjälp med rehabilitering!
Kul m bloggträff och jaa jag håller med om att det där var en Paula tavla!
Christina
Boxer är en mysig ras.Jag växte upp med en och det var alltid full fart även upp i åldern med han.Vad härligt med vattengympa.
Nu har jag lagt upp en bild på Jack inne hos mig.Han är inte lätt att fota.Ska alltid fram och stoppa trynet i kameran.
annette
Ja, det var verkligen på tiden att Du får en vettigt upplagd reab, väldigt bra att Du får egen instruktör nu under en period för då kan Ni komma fram till övningar som är lämpliga för Dej, gäller ju att göra rätt för annars kan Du ju få mera ont än Du redan har.
Visst är det trevligt att träffa bloggvänner i verkliga livet, har haft den förmånen själv ett par ggr och det har varit jättetrevligt.
Lycka till nu med träningen, gör inte för mkt i början!
KRAMAR!
annette
BrittMarie
Det kommer säkert att bli jättebra med bassängträning för dig! Du som gillar att bada. Dessutom varmt skönt vatten, det blir som balsam för kroppen. Jag ska själv också börja på vattengympa i morgon. Den där människan i svarta baddräkten, du har på bild – det är ju precis jag 😉
Marketta
Vad kul med träning, jag skall också börja träna. Fast inte i bassäng utan börja hoppa upp och ner på step up brädor. Hon Astrid skall steppa ner till mig varje fredag, och sen hem till Hortlax igen 😉 . Påstod hon i Facebook 😀 .
Kramizzar
Kicki
Tack för igår, du goa människa, som handlat både fikabröd och pulverkaffe (även om du kan använda kaffet i Pärlan sen) för vår skull :caffienated: . Och bjöd på lunch flera timmar innan ni själva brukar äta. (Svamphunden Sigges mandelriskor i crepes, mums)
Vi hittade inte en enda svamp i Grangärde. Det var mest tallskog och det var för torrt!! (efterallt regn!). Men vi blev bjudna på mat för andra gången samma dag, vilken lyx 🙂
Hoppas nu att vattengympan ska göra dig gott. Jag har gympat i vatten för opererad axel och onda höfter och det har varit jättebra.
Stora kramen!
Punatukka
God morgon alla pörtebor… 😀 Känns som det var ett tag sen sist…*L* Härligt att du ska börja på vattengympa men nu tänker jag lägga in en brask-lapp….Ta det vääääldigt lugnt och prova dig fram med stor försiktighet för tyvärr har gympan INTE samma goda effekt på ALLA! Vet att jag kanske får mothugg nu men med låååång , egen o vänners, erfarenhet vågar jag påstå att det är fakta! Grejen är att vissa tål det inte alls medan andra,t.ex jag, hade bra nytta av det! Informera dig noga Paula för vissa gympainstruktörer är sååå ”PÅ” oavsett gruppens individuella behov och krämpor! Visserligen säger dom att man bara ska göra det som KÄNNS bra men alla vet vi ju ju hur det är……Man är entusiastisk,vill så mycket…..Lätt också att ”duktigsyndromet” slår till…*L*! Ändå…..vattengympa är skitkul! Lycka till! Kram till er alla… 😀
Punatukka
Jag igen,tsss! Glömde ju ge visslingar o applåder för ert fina rum i förra bloggen! J-ä-t-t-e-s-n-y-g-g-a gardiner! 😀 Ser sååååå hemtrevligt och mysigt ut,mmmm! Eloge till din goa ”gubbe”….var vore vi utan våra fina män ?? Gardiner é mit liv dé sé….och just nu är det dova höstfärger, djuptrött o ”mullvadsbrunt” som gäller men som alltid är det tvära kast”! Hallen fick nyss ett lyft och blev gräddvit….Eg.inte så knäppt som det låter… den är liten,trång och mörka färger gör det förstås värre!!T itta gärna in om du är nyfiken,tsss! Bye för idag!
Ragnvi
Hej igen! Hi, hi…tror du var inne hos mig när jag höll på att uppdatera inlägget hos mig!
Härligt med varmt vatten…såna behandlingar har jag fått många gånger…enda jag orkar med tror jag…och min mage du…tyvärr tror jag tarmen tagit rejält stryk av strålningen, kan bli så för vissa…suck!!! Men kan ju vara så att jag utvecklat nån ”allergi” också…har idag köpt hem både laktos- och glutenfritt! Fast det glömde jag när jag gräddstuvade lever nyss!
Härlig bloggvän du har! Och givmild!
Kramen!
Ragnvi
Lena
go kväll vännen,
Va! Inget bad i sjön, det var det värsta. Det är väl lagom varmt nu, typ 20 grader. hehe Hmmm har faktiskt inte badat en enda gång i år i Sverige. Endast i Turkiet. hehe
Håller med om att te ofta doftar mer än de smakar. Men dessa teér som jag köpte in smakar faktiskt lika mycket som de dofter och är betydligt mycket mer skonsammare mot magen.
Så vad tycker du nu efter bassängträningen? Efteråt är det alltid skönt när man tar varm dusch, bastubad och sedan en ”kall” avrivare. Då känns kroppen så skönt avslappnad.
Kramis
TT
Skönt att få komma igång med något men ta det lugnt för fasen. Man känner inte riktigt hur man tar i när man är i vatten, jag fick mera ont efter vattenträningen så den fick jag lägga av med.
Inte för att jag vill skrämma eller avskräcka utan bara varna! 🙂
Kul att träffa folk från bloggvärlden IRL när man kommer så bra överens.
Ha en bra helg, kram!
Kersti
Jätte skoj att du äntligen får chans att prova. Jag tror absolut att det kan vara något för dig. Vattenträning kan göra underverk, ja i alla fall nästan.
Gardinerna är ursnygga, gillar verkligen färgerna. Måste hitta några gardiner till köket vi slängde våra urblekta i våras. Orange kan kanske vara nått.
Famos/Menageriet
Hoppas att det är i varmbassängen Du ska träna, annars är det lite kallt!
Så snäll hon är Kicki och så fin tavla Du fick. Jättefina bilder på hennes vovvar!
Fina bilder på dina tidigare inlägg också! Har inte riktigt haft tid att kika in här på några dagar. Kurser och röjning har tagit upp min tid.
Ha det så gott! 🙂
Synne
Hej i dimman.
Det är dimma hos mig alltså….
Men den lättar.
Var ute nyss och tog några bilder. Solen kommer fram idag med. Det är bra. Har tvätt som ska hängas.
Måste vara skönt att komma igång med vattenträningen. Skulle vilja prova det med.
Får se vad man kan få till.
Blåst ja…
Funderar på om vi bor på samma ställe på nått konstigt vis…
för vi bor på en kulle. Det blåser jämt. Mer eller mindre.
Det är klart att det är skönt om sommaren för då är det myggfritt iallfall. För de små jädrarna blåser ju bort då. Men det är inte kul om man tex vill grilla…
Men strunt i det. Vi bor bra och trivs, det är det som räknas.
Du det där med svampen. Fårticka har vi aldrig plockat förut. Men vi tog hem alla som var där. Kollade våra svampböcker (alla 10) Tog en titt på nätet för säkerhetsskull. Innan vi gjorde något med dom. Nu ligger de i frysen. Förvälda och klara för att intas till en middag.
Får se om det blir mera svampplocka under veckan.
Nu först ska vi till Torsby. Det blir i morgon. Där är det marknad.
Sen ska vi rösta till Stortingsvalget på söndag. Då är den dagen förstörd….
Sen får vi se…
Idag ska jag med till ridning för granntjejen. Så mellan halv 4 och halv 6 ska jag andas in härlig hästdoft. Lovar ta bilder….
Nu ska jag ta ut mina bröd ur ugnen. De doftar nybakat i hela huset.
Men kikar snart in igen.
Hälsa sambon, var försiktigt med ryggen och må väl.
Kramen till den bästa grannkärringen av alla.
Synne.
Nilla
Vad härligt att få gå på bassängträning. Jag har gjort det ett par omgångar. Men man får bara gå 10 gånger sen måste man lämna plats för andra, för det är så lång kö. Det är underbart att krypa ner i det varma vattnet, och man rör sig så lätt. Men sen när man går upp så känns det att man har gympat, jag lovar. Mjölksyra i benen 🙂
Hoppas att du och kroppen mår bra av bassängträningen.
Kram
leila
Va bra att du ska få simma och mjuka upp dina leder. är på tiden att då får någon slags rehablibiteringe. Jag hade ju tur och få det jag behövde när jag var redo för det, behövde inte vänta så länge alls. Vilken härlig hund, är det en mops? kram kram
annette
Hoppas Du mår bra efter Din bassängträning!?
Ha en bra dag!
Kram //annette
Caroline
Ja, bassängträning gjorde jag oxo för många år sedan, när fibron var som värst, blev några gånger i det varma vattnet. Skööönt är det oxo!
Hoppas det blir lika skönt för dig!
/Caroline
Anki N
God dag i stugan. Gick bassängträningen bra…japp de hoppas jag. Låter skönt o hjälper det till mot värk o annat också så är det ju redig bingo. Oh du har haft besök av Kicki, vad trevligt. Snacka om härlig present du fick. Verkligen vacker motiv. Man kan nästan höra fåglarn som kvittrar i skyn.
Så du gillar ekor….du vet att de finns mysiga hyllor o sånt som också är ekor?? Eller är de mest nere i Blekinge kanske?
Hoppas allt är bra med Er annars. Vi mår bra men jobbar för mycket, helt klart, men allt måste ju bli klart.
Kramiz Anki N
Ninni
Jag hoppas ju verkligen att du blir hjälpt av varmbaden. Ta inte i för mycket i början för det kan komma surt efter. Jag är så tacksam att jag får bada hela två gånger i veckan. Blir det för trångt med träningstider får jag nöja mig med en gång i veckan men det har inte hänt det här året iaf.
Jag satte mig ute i solen och läste idag. Började med boken ”Emma, Mias dotter” av Maria Eriksson men det var så solljust så jag övergav den och lyssnade på bok istället, ”Himmelsöga” av Arne Dahl. Det var så skönt och jag blev kanske lite solbränd också. 🙂
Härliga bilder du har sen helgen! Jag njuter då jag får se dem!
Kram.
Doris
Låter skönt med vattengympan, här har jag ( äntligen ) börjat med mina promenader igen, nu går jag inne på min fina ”gåmaskin” 😉 .
Fina bilder som vanligt och så söta gästhundarna var MEN jag kan inte vänja mig vid boxern med lång svans, våran Caesar hade kort och jag tycker på något vis att det passade bättre …
Sköt om dig !
Kramar, Doris
Kathrin Sjögren
Blir sååå glad av att läsa positiva ord om rehab. Du verkar ha tagit tag i det du kan göra. Har själv nyligt börja synas offentligt efter min omvändande livsstil. Ville bara uppmärksamma att vi är många som verkligen hittar saker som funkar trots allt… Snygg sida oxå!