Fett-skrämd!

Jag var väl ganska väl förberedd på vad som komma skulle….
Att gå upp i vikt när man slutar röka är mer regel än undantag, och så blev det för mig också trots alla goda föresatser.
Jag åt inte mer än vanligt men ämnesomsättningen sjunker och så blev det dessutom vinter då man inte rör på sig alltför mycket, promenaderna begränsas till att gå landsvägen fram och tillbaka ..
Fem kilo satte sig kring magen på mig, och det låter kanske inte så farligt, men!
Har man redan tjugo kilo för mycket att släpa omkring med, har man artros i alla småleder och har man dessutom åderförkalkning i alla kärl i kroppen, då ska man baske mig inte gå upp i vikt!

1. Om du äter något, och ingen ser dig så innehåller det inga kalorier.
2. Då du äter en godisbit samtidigt som du dricker en sockerfri läsk, så slår den sockerfria läsken ut godisets kalorier.
3. Då du äter tillsammans med en vän räknas inte din mats kalorier, så länge du inte äter mer än din kompis.
4. Mat som används för medicinska ändamål räknas aldrig, t.ex. varm choklad, konjak, rostat bröd, ostkaka.
5. Om du skaffar dig feta vänner så ser du smalare ut.
6. Mat och godis som intages på bio innehåller inga kalorier eftersom de är en del utav underhållningspaketet.
7. Delar av kakor innehåller inga kalorier, ty då man delar kakan rinner kalorierna ut.
8. Nattamat innehåller inga kalorier. Kylskåpets lampa är inte stark nog att visa kalorierna väger till vad man plockat ut ur kylen.
9. Matrester som finns på skedar och knivar vid förberedandet av matlagning och bakning innehåller inga kalorier.
10. Mat med samma färg har samma antal kalorier i sig. Exempel på detta är spenat och päronglass samt svamp och vit choklad. Choklad är en universell färg och går att byta mot vilken som helst.

Haha, ja det här lät väl bra???
Önsketänkande dock som du förstår…

Min dotter har lyckats gå ner i vikt hela 15 kilo och min bonusdotter 13 kilo!
Då ska väl inte gamla käringen vara sämre tänkte jag och blev ordentligt peppad att göra något åt min egen vikt.

Dottern Saija hon knaprar piller som hjälper henne på traven genom att ta bort sötsuget och förbränna fett. Såna piller får inte jag äta eftersom de tar bort effekten av mina livsnödvändiga mediciner.
Bonusdotter Veronica ökade sin träningsdos rejält och förutom långpromenader med jycken joggar hon numera över milen utan problem…
Att börja jogga var inte något alternativ för mig, däremot använde hon sig av nätsajten Viktklubb för att hålla koll på kaloriintag och förbränning.
Och se, det kunde jag ju också göra!

Jag har fått en himla massa ny kunskap trots att jag tyckte att jag var skapligt inläst på ämnet mat.
Och jag har insett att det är mycket enkel matematik som gäller: plus och minus-kalorier, gör av med mer än du stoppar i dig, oavsett var kalorierna kommer ifrån!

Och det fungerar!
Jag har gått ner 5.7 kilo och midjemåttet är 9 cm mindre

Det betyder att jag är tillbaka på utgångspunkten och “bara” har ca 20 kilo kvar om jag har tänkt mig bli “normalviktig”
“Hellre överviktig än skitviktig” sägs det men jag tror jag väljer skitviktig, hihi

Nåväl, inte kommer det underverket att inträffa men kanske kan jag kapa några hekto till av bara farten…
Har du några bra tips hur du håller vikten eller lyckas gå ner så tar jag gärna emot dem.
Dock undanber jag mig några LCHF kostråd som säkert fungerar för en del men som inte är att rekommendera när man har skyhöga kolesterolvärden.
Nej nu har jag ju suttit här och blivit hungrig, :grin: säkert dags för middag!

0

19 Comments:

  1. Men, va duktig du är!
    Önskar att jag hade ett uns utav din “jäklaranamma”, men…
    Ha dé!/Kram

  2. Heja Paula! Jag tycker du gjort det storartat ändå hitills, det är ju bara resten kvar och när man fått en ny rutin som livsstil, så går det ju av bara farten..Kram!

  3. Jag har gett upp :)
    Inser att det är inte går, att man saknar motivation och styrka att säga NEJ!
    Så är det bara.

    Önskar dig däremot lycka till vidare genom din viktresa nu :)
    Kramen från det regniga Digernes :))
    Nabokäringa :mrgreen:

  4. Heja Paula vad du är bra! :grin:
    Själv har jag aldrig lyckats gå ned bara upp… :cry:
    Jag tror på det där med att göra sig av med det man stoppar i sig, men det är inte så bara när man är risig i kroppen. Jag har sett många gå ned mycket med LCHF men undrar hur deras blodådror ser ut?

    Kram

  5. Kunde du sluta röka, så fixar du detta också :razz: . Du är ju på god väg redan med mer borttaget än du gått upp av rökstoppet.
    Jag håller på dig!!
    Kramen!

  6. Wow, vad duktig du har varit!
    Att skriva i vad man äter gör att hela tänket ändras tycker jag… jag vet ungefär vad jag kan äta under en dag för att det ska bli det som krävs för att kroppen ska få det den behöver.

  7. Gått ned 5,7 kg och framförallt minskat midjemått på 9 cm – det tycker jag är IMPONERANDE. Jätteduktigt av dig tillsammans med rökstoppet! Jag säger som Synne: Jag har gett upp – eller har jag det? Jobbigt är det i alla fall. Vore det lätt, vore det väl ingenting, eller hur?
    Stor kram

  8. Ja dom där kilona sitter som fastspikade runt midjan på mig med, det är ett helsike att bli av med dom och det är som du säger enda som hjälper är att äta mindre och rätt och röra sig mer………

  9. Jag är då verkligen inte rätt person att ge tips,hahahahaha och den roliga listan kunde vara mina tio “budord”.Konsten att lura sig själv är mitt mellannamn,suck! LCHF = gick UPP tre kilo så den skippade jag fort .Det är som du säger,att röra sig mer och äta mindre.Det är det enda som fungerar.För ett par år sen praktiserade jag powerwalk,det fungerade,elva kilo ner men så kom hösten och att gå snabba promenader kändes inget lockande.
    En grej jag funderat på är att ta det på låååång sikt,max ett halvt kilo i veckan under ett år.Än så länge bara en tanke men, men…..

    Att du redan lyckats gå ner nästan sex kilo är hur bra som helst,applåder till dig Paula .
    Blev hungrig av att skriva så nu blir det frukost ;-)
    Ha det gott allesammans,kram!

  10. Grattis till viktminskningen, du är allt en tuffing, först att sluta röka och så att ta itu med detta strax efteråt, bravo !!
    Jag har “läst på” hos dig så nu vet jag vad du har hittat på medans jag var “borta”, härliga bilder från Hembygården men läskigt med råttorna !
    Sicka roliga katter som inte kan komma hem själva utan att du måste hämta dem ;-) .
    Sköt om dig !
    Kram

  11. Hembyggdsgård hette det visst ;-)

  12. Min gamla tel har dödsryckningar så nu måste jag köpa ny! :razz:
    Men det var bra pris 1990:- !! Jag vägrar betala 4-5000… *L*

  13. Vad duktig du har varit. Skulle behöva gå ner jag också, men det är inte lätt. Jag har ju tidigare gjort det med VV, det är väl samma princip som Viktklubben. Det där LCHF tror jag inte på. Det har jag fått lära mig på VV att man inte skall utesluta nåt ur kosten, utan det skall ätas av allt i lagom mängd från kostcirkeln för att få fart på förbränningen. Men det är inte lätt.

    Kramizzar
    Marketta

  14. Hahaha, du skulle se mig efter ett varv på banan :lol: .

    Vet inte så mycket om programmet, men de har ju familjerally just nu för amerikanare och veteranbilar. Maken var upp och titta vid start och sa att det fanns inte mycket att se där. De skall ha prisutdelning vid 17 så jag tänkte upp en sväng och titta.

    På lördag skall vi ha rallylydnadsuppvisning bakom vattentornet kl 13. De har väl nån konsert i kyrkan imorgon kväll.

    http://www.facebook.com/soderbarkemoljan

    Kramizzar
    Marketta

  15. Kan jag skylla på att jag slutade röka för 30 år sen? ;-)
    Igår såg jag mig själv i en helbildsspegel och chocken sitter fortfarande i. Det är grymt!
    Syrran gick ner från 90 till 62 på ett år med GI-metoden och dessutom går hon varje dag i ca 2 timmar. Själv har jag inte den karaktären. Äter fel, sitter för mycket och för mycket sötsaker, så enligt alla rapporter som kommer, så kommer jag att dö i hjärtinfarkt. Men, jag säger som dotras far: – En ska nån dö ha!
    Bordet skall jag ha till köksbord, när jag kapat av det, för det var alldeles för långt. Säg den glädje som varar för evigt! :lol:
    Ha det så gott och tack för de 10 “Budorden”!

  16. Du är duktig du. Jag har inte så mycket att orda om men är man liten så finns inte så mycket plats att sprida ut kilona på. Försöker i omgångar men tappar sedan tålamodet, det är ju så gott med mat. Vin är också något som jag gillar men som innehåller många kalorier. Tyvärr är det nog så lätt och så svårt som min man alltid säger intag balanseras mot uttag. Trist men sant. Kram i sommaren. Snart far jag till New York.

  17. Bravo!!! Kämpa på!!

  18. Bra jobbat! Du fixar det också, liksom cigaretterna. Tips; ta en mindre tallrik så ser det ut som det är mera mat, eller drick ett glas bubbelvatten en stund före maten, det fyller ut magen lite.

  19. Vad duktig du är!!! Märks att du är en envisan käring med karaktär.
    Kram.

Kommentera