Fett-skrämd!

Jag var väl ganska väl förberedd på vad som komma skulle….
Att gå upp i vikt när man slutar röka är mer regel än undantag, och så blev det för mig också trots alla goda föresatser.
Jag åt inte mer än vanligt men ämnesomsättningen sjunker och så blev det dessutom vinter då man inte rör på sig alltför mycket, promenaderna begränsas till att gå landsvägen fram och tillbaka ..
Fem kilo satte sig kring magen på mig, och det låter kanske inte så farligt, men!
Har man redan tjugo kilo för mycket att släpa omkring med, har man artros i alla småleder och har man dessutom åderförkalkning i alla kärl i kroppen, då ska man baske mig inte gå upp i vikt!

1. Om du äter något, och ingen ser dig så innehåller det inga kalorier.
2. Då du äter en godisbit samtidigt som du dricker en sockerfri läsk, så slår den sockerfria läsken ut godisets kalorier.
3. Då du äter tillsammans med en vän räknas inte din mats kalorier, så länge du inte äter mer än din kompis.
4. Mat som används för medicinska ändamål räknas aldrig, t.ex. varm choklad, konjak, rostat bröd, ostkaka.
5. Om du skaffar dig feta vänner så ser du smalare ut.
6. Mat och godis som intages på bio innehåller inga kalorier eftersom de är en del utav underhållningspaketet.
7. Delar av kakor innehåller inga kalorier, ty då man delar kakan rinner kalorierna ut.
8. Nattamat innehåller inga kalorier. Kylskåpets lampa är inte stark nog att visa kalorierna väger till vad man plockat ut ur kylen.
9. Matrester som finns på skedar och knivar vid förberedandet av matlagning och bakning innehåller inga kalorier.
10. Mat med samma färg har samma antal kalorier i sig. Exempel på detta är spenat och päronglass samt svamp och vit choklad. Choklad är en universell färg och går att byta mot vilken som helst.

Haha, ja det här lät väl bra???
Önsketänkande dock som du förstår…

Min dotter har lyckats gå ner i vikt hela 15 kilo och min bonusdotter 13 kilo!
Då ska väl inte gamla käringen vara sämre tänkte jag och blev ordentligt peppad att göra något åt min egen vikt.

Dottern Saija hon knaprar piller som hjälper henne på traven genom att ta bort sötsuget och förbränna fett. Såna piller får inte jag äta eftersom de tar bort effekten av mina livsnödvändiga mediciner.
Bonusdotter Veronica ökade sin träningsdos rejält och förutom långpromenader med jycken joggar hon numera över milen utan problem…
Att börja jogga var inte något alternativ för mig, däremot använde hon sig av nätsajten Viktklubb för att hålla koll på kaloriintag och förbränning.
Och se, det kunde jag ju också göra!

Jag har fått en himla massa ny kunskap trots att jag tyckte att jag var skapligt inläst på ämnet mat.
Och jag har insett att det är mycket enkel matematik som gäller: plus och minus-kalorier, gör av med mer än du stoppar i dig, oavsett var kalorierna kommer ifrån!

Och det fungerar!
Jag har gått ner 5.7 kilo och midjemåttet är 9 cm mindre

Det betyder att jag är tillbaka på utgångspunkten och “bara” har ca 20 kilo kvar om jag har tänkt mig bli “normalviktig”
“Hellre överviktig än skitviktig” sägs det men jag tror jag väljer skitviktig, hihi

Nåväl, inte kommer det underverket att inträffa men kanske kan jag kapa några hekto till av bara farten…
Har du några bra tips hur du håller vikten eller lyckas gå ner så tar jag gärna emot dem.
Dock undanber jag mig några LCHF kostråd som säkert fungerar för en del men som inte är att rekommendera när man har skyhöga kolesterolvärden.
Nej nu har jag ju suttit här och blivit hungrig, 😀 säkert dags för middag!