Ålderdomen kommer inte ensam…
Ett finskt ordspråk lyder: ”Vanhuus ei tule yksin” , på svenska ”Ålderdomen kommer inte ensam”
Det betyder att när man blir äldre drabbas man av allehanda krämpor och som nybliven 70-bastare kan jag intyga att det stämmer!
Visserligen har jag haft krämpor i många herrans år och äter inte mindre än 6 olika mediciner dagligen, men nu får jag öka dem ytterligare, för nu fick jag bekräftat att jag även har osteoperos, dvs. benskörhet. Jag gjorde en bentäthetsmätning för någon månad sedan efter att jag bröt handleden i somras. Jag trodde faktiskt inte att jag, en tjockis som promenerar skapligt mycket skulle vara benskör och senast man gjorde en dylik mätning för några år sedan fick jag grönt ljus.
Nå, nu ska jag förstås vara tacksam över att jag blivit undersökt, fått diagnosen och därmed också kommer att få behandling. Den består dels av en daglig kalciumtablett samt dropp med zoledonsyra en gång om året.
Dessutom fick jag ett friskvårdsrecept, något jag hört talas om men inte själv begärt. Doktorn frågade om jag var intresserad och jag var väl inte dummare än att jag tackade ja till att få träna på gym till en subventionerad kostnad!
De få gånger jag varit på gym har jag bara tyckt att det är väldigt tråkig träning, men allt här i livet kan ju inte vara roligt så jag ger det gärna en chans.
Jag ska ta mig själv i kragen, nej så kan jag inte säga, jag ska ta mina Bungypump-stavar och gå en rask promenad det usla vädret till trots!
Lillasysters färgsprakande november fortsätter
Det här fotot på ett vackert ståtligt vårdträd tog jag 2010. Jag har lånat hem boken Vårdträdets visdom – svenska vårdträd i folktro och tradition eftersom jag är fascinerad av gamla ståtliga vårdträd vid ödetorp och gårdar.
Bloggvännen Åsa skickade mig detta häftiga färgsprakande foto på nyckelpigor idag, jag tackade henne och skrev att jag visar upp det i dagens blogg! Våra nyckelpigor blir allt färre, jag såg inte en enda i somras, såg du några?
Kantstött halvt antik, ringrostig finska som bott i Sverige mer än halva livet, före detta bankkamrer, krögare, hamburgervändare, lucknucka, numera skogsmulle som håller grytan puttrande, gärna med svamp och annat ätligt ur naturens skafferi, matte till hund och dammråttor, mamma, mormor, gammelfarmor/mormor
LillaSyster
Härligt sprak! Läckert kort. Det är bra att du tackade ja till träningen.
Tack för länken och för att du är med. Nu ska jag ta en promenad ner till frissan och fixa luggen. Kram
Paula
Jag fick en lista med ställen jag kan testa, bland annat yoga, gym, vattengympa (tyvärr i Borlänge) och friskis&svettis. Nu tar jag jullov och sen ska jag välja. Kram
Minton
Inte kul med benskörhet men bra att du får hjälp. Alla dessa mediciner man stoppar i sig blir bara fler. Men tur att de finns så man mår ok. Nyckelpigor är fina och färgsprakande. Har bara sett några stycken i sommar och det är tråkigt.
Kramar från oss
Paula
Jag trodde att det bara var späda smala fruntimmer som var bensköra, ack så fel jag hade. Ja nu räcker nog inte dagliga dosettasken till längre,,,,,
Kram och nospuss till Minton
Minton
Det finns större dosettaskar för jag fick byta för ett tag sedan. Bra med lite träning så du får träna alla muskler. Den 18 december ska jag prova ut en hörapparat och det hoppas jag blir bra.
Kram från mig och puss från Minton
Äventyret Framtiden
Oj, det var nyckelpigor det! Vårdträd är det något speciellt med, lite magi snurrar runt dem på något sätt.
Bra att du fick veta att du har benskörhet, toppen att du kan åtgärda den saken och sen få friskvårdsrecept på det. Också toppen.
Jag äter ost och yoghurt med tanke på kalciumintaget men vet inte om det hjälper. Tillsvidare känner jag inte till om jag har varken det eller något annat, men när familjedoktorn har rett ut mig så har jag säkert hur mycket som helst som ska åtgärdas. Att gå in frisk på ett sjukhus betyder många gånger att man kommer sjuk ut med tanke på dagens specifika utredningar. Jag gissar att du förstår att det sista är lite på skämt..
Kram från gränden
Paula
Ibland tror jag att det är bättre att inget veta, men samtidigt så är det ju bra när man kan förebygga eller se till att något inte blir värre. Något hände när jag fyllde 70 för nu dräller det in kallelser hit och dit, säkert inlagt i datorerna att vid denna ålder ska det och det kollas upp., Bara att tacka o ta emot. Sköt om dig och kram från pörtet
Hanneles bokparadis
Vad bra att sjukvården tar hand om dig!
Carita
Några färgsprakande novemberdagar kvar 🙂 Man får nog leta efter färgerna, speciellt där ute 🙂
Men du lyckades bra med dina bilder och ja, vanhuus ei tule yksin, sen mukaan erilaiset lääkkeet osv. Tillsvidare klarar jag mig med två blodtrycksmediciner, men försöker äta magnesium, zink, vitaminer, gurkmeja, inte allt på en gång förstås men då och då 🙂
Paula
Min doseringsask för mediciner är redan proppad, 6 piller varje dag, nu tillkommer ett eller två, suck. Men det är väl bättre än alternativet, att trilla av pinnen! Jag har försökt med många nyttigheter men jag orkar liksom inte hålla i, ett tag drack jag vinäger, ett tag åt jag gelepulver, minns inte ens längre vad nyttan skulle vara , haha!
Anki
Suck … hade nyss skrivit en låång kommentar som puff … bara försvann! Bra med medicin mot benskörhet och att du fått recept på träning. Något jag borde göra också, men jag är för lat!
Vårdträd är fint! Minns att det förr fanns på alla gårdar, även på innegårdar i stan …
Bilden med nyckelpigor är häftig! Fick samma också 🙂
Ha en fin kväll!
Kram
Paula
Nää, vad trist! Händer mig också ibland, då ger man ju bara upp! Tur du inte gjorde det, ber om ursäkt å min nya dators vägnar, ska genast prata den tillrätta! Jag har fotat så många vårdträd på ödegårdar då när jag bodde i Fredriksberg, förutom att jag gluttade in genom fönsterrutorna också och fantiserade över hur livet hade sett ut för dem som bodde där. Kram
Geddfish
Så är det. Det finska ordspråket är sant.
Jag var 110 procent frisk då jag donerade en njure till yngsta dottern 2015. Sen kröp det på tre läkemedel om dagen. Nu i höst är de uppe i nio stycken! Hemskt, men tacksam att det finns hjälp.
Härliga färger, gillar de små söta nyckelpigorna! Jag har kunnat se en eller två om året på min balkong i Lidköping men här på den inglasade balkongen har inte något flygfä hittat in.
Ha det gott!
Paula
Det var en fin gåva till din dotter, och det var ju ändå tur att det gick bra då, och att inte hon hade behövt njuren idag när du kanske inte hade kunnat bistå henne. Något magiskt händer tydligen när man fyller sjuttio, jag får kallelser till höger och vänster, knappt jag vill kolla posten längre! Men allt är ju i välmening så det är nog bara att visa tacksamhet att samhället bryr sig om min hälsa.
Christian Lehmann Gisler
Mycket trist med krämpor, men ändå bra att du får adekvat hjälp. Håller med om att gym är tråkigt å trist, men nödvändigt för oss, så inte musklerna förtvinar….
Sen gör ditt humör å dina finska gener att du säkert även klarar av denna nya utmaning galant!
Ha det gott!
Anna-Lena
Klart att du ska gå på gymmet. Bästa tidsinvesteringen. Sen är det bra om du får ed enn TP första gången. Men det ingår nog. Pumpstav är inte fy skam. Lämnar ofta mina hemma… mera behagligt att gå med vanliga stavar. Kram
Paula
Men det är ju så långtradigt! Gympa är så mycket roligare, att röra sig till musik. Nu har jag fått förslag på de ställen där jag får rabatt, finns både Friskis o Svettis, Actic gym och yoga! Hittar säkert något som passar.
Ibod11 - Ingrid
Det ena efter det andra dyker upp men jag har en granne som är 79 år och hon springer på i en takt som jag inte kan hålla och har inte ont någonstans. Så det finns undantag. Bra att du fick göra en bentäthetsmätning och förhoppningsvis hjälper medicinen. Jag äter också D-vitamin kombinerat med kalcium och jag hade även ett annat piller förut som skulle motverka försämring. Men det förrådet fylldes på och efter årsskiftet någon gång ska en ny mätning göras för att kanske något mer behövs igen. VI får väl se. Som tur är gör inte osteoporos ont, även om det kan vara lite vanskligt om man faller. För mig är det medicinerna som urholkar skelettet. Är det likadant för dig?
Perfekt med friskvårdsrecept och nu gäller det att du utnyttjar det. Att promenera med stavar är bra det också.
Fint att vårdträd tas om hand. Undrar vad för gott som alla nyckelpigor samlas kring.
Jag har sett några nyckelpigor så de finns i alla fall.
Kram
Paula
Jag gjorde en bentäthetsmätning när jag för några år sedan bröt armbågen, o man upptäckte att det var fjärde gången jag bröt mig. Då var jag inte benskör. Därför trodde jag det var samma nu, men tyvärr urkalkas skelettet med åldern, o det var ju tur att de gjorde en ny kontroll. Jag har redan fått tid för dropp den 12 december så här går det undan. Före det ska det tas prover men vet inte vilka, dem måste jag själv boka in på vårdcentralen. Ja inga problem att få dagarna att gå, Stavgång har jag gått idag, så nu kan jag slappa i helgen! Kram
BP
Välkommen i gänget Paula! Faktum är att jag känner fler 65 plussare som lider av benskörhet än de som inte gör det. Spelar ingen roll hur man är ”byggd”, benskörhet kommer som ett brev med posten efter cirka 65 år.
Nu med det nya droppet Aclasta är det ju betydligt mindre besvärligt än tidigare. Man slipper tänka på olika tabletter. Sedan kan jag tycka att den kalciumtabletten Kalcipos är storleksmässigt i största laget, men den går ju ner ändå. Dessutom låter tabletten som en semesterort i Grekland;-) Du har klarat värre sjukdomar Paula!!!
Bilden med alla nyckelpigor är fenomenal! Har aldrig sett nåt liknande. ”Sällskapsresan i nyckelpigfabriken” eller nåt sånt;-)
Paula
Jag har uppfattat som att jag ska ha både dropp och tabletter, jag kanske inte får den nya medicinen? Jag sväljer 6 piller om dagen plus 3 kapslar med nåt naturläkemedel som säkert inte gör skillnad, men ibland går jag på reklamen. Sen kör jag tre månader och sen är det nog… Nyckelpigorna har nog kommit över ett ställe med mängder av bladlöss så trädet är säkert tacksamt över hjälpen att bli av med ohyran!
Herr Nilssons fru
Vilket underbar bild på nyckelpigorna. Såg ingen alls i somras vad jag kan minnas, men jag låg ju inomhus rätt länge 🙂 Ja åldern tar ut sin rätt brukar de säga, men de finns väl också de som aldrig ätit medicin. Har en svägerska som är 73 och hon äter inget alls och är frisk som en nötkärna. Själv äter jag inte heller medicin men har ju som du vet annat att dras med.
Det är bra att de kollar saker via sjukvården, att man få de undersökningar som krävs så man hittar ev brister.
Kramiz
Paula
Jag är jättetacksam för vad hälso- o sjukvården gör för mig. Har fått flera kallelser efter min födelsedag, det verkar vara magi när man nått 70-strecket, o tid har jag ju till mitt förfogande så jag ställer upp på allt de vill veta. Det är väl bra att du slipper peta i dig en massa piller när du redan har annat att tänka på! Varm kram från pörtet
Stefan
Jag kan skriva under på att nyckelpigorna var färre i år än tidigare. Oerhört häftig bild du fick.
Det är lite av livets gång att krämpor kommer ju äldre man blir. Du verkar ju ändå vara i farten med dina promenader, så du är säkerligen piggare i kroppen än många i samma ålder.
Själv har jag gett mig ett löfte om att ta minst en långpromenad varje dag och kombinera dessa med lite yin-yoga och stretching. Att gå på gym ligger inte mig till hands.
Det jag märker av som nybliven pensionär är att jag blivit betydligt stelare på senare år. Jag misstänker att det har att göra med min tid som fotbollsspelare. Då var stretching ett ord man i bästa fall läste i någon tidning och det har jag igen nu.
Ditte
Hej Paula!
Ja, visst är det nog så att med ökad ålder som kan också fler krämpor komma. Osteoporos är ju ganska vanligt, har ju haft det i dryga 10 år, sedan jag var 64 år och behandlats för det årligen med dropp och därutöver kalktabletter. Skickas vartannat är på bentäthetsmätning och det är bra.
Jag går på rehab. gympa för att stärka musklerna,. Snarare behålla denstyrka jag har som i grunden är bra. Men att träna är bra för att behålla styrkan och vanliga promenader räcker inte. Jag tränar i en grupp där vi är 8 st, och en riktigt duktig fysioterapeut leder oss. Vi jag också träna i gymmet men det ogillar jag och tränar lika bra utan maskiner och med kroppen som motstånd.
Så bra att du fått diagnosen och nu ska få behandling och träning på recept. Önskar dig det bästa.
Vad gäller nyckelpigor så har vi haft en del av dessa på balkongen i sommar. Även en del humlor har gillat att vara hos oss.
Önskar dig nu lycka till med träningen.
Kram och många tankar
Paula
Fint att höra att medicineringen fungerara bra för din benskörhet. Jag känner mig också väl omhändertagen av hälso- sjukvården. Är bara inte van att det är så, tidigare har man fått ringa och tjata sig till ett besök på vårdcentral till en stressad stafettläkare. Varm kram från pörtet
Susjos
Trist med benskörhet, men bra att det finns lite hjälpmedel i form av medicin och inte dumt med friskvårdsrecept! Nyckelpigorna lyser verkligen upp, och visst är det så att man inte ser så många nuförtiden?
Svar: Vår trevliga dryckesexpert och föreläsare på vinprovningen hade mössa på sig ja, kan ha varit hennes image tro? Hon var så rolig och trevlig att lyssna på, och jag förstår efter ett tag att hon är en transperson , som hon också nämner på ett sätt under kvällen. Googlar man på henne så får man bl.a upp detta : https://www.qx.se/noje/169369/fantastiska-nadja-karlsson-berattar-om-meningen-med-livet-i-svt/
Ha det gott!
Kram!
Hannas krypin
Nej allt i livet kan inte vara roligt. Vissa saker får man bara göra ändå. Som att borsta tänderna, betala räkningar och gå till jobbet. Jag tycker inte att alla träningspass som jag får till är roliga. Vissa dagar får jag övertala mig till att röra på mig.
Paula
Så är vi nog alla till mans tror jag, att man inte alltid är pigg och upplagd för att träna. Även om man aldrig ångrar sig efteråt, för då är man både stärkt och pigg!