Jag har läst..

Det brustna kvinnohjärtat – om kvinnors hjärt-kärlsjukdomar av Karin Schenck-Gustafsson

Det här är en bok med ett livsviktigt budskap.
I Sverige dör femtio kvinnor om dagen i hjärt-kärlsjukdom.
Det är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor. Många kommer till sjukhus för sent, och många gånger med diffusa symptom, vilket gör att behandlingen kan bli felaktig.

Författarinnan är professor och överläkare i kardiologi på Karolinska Universitetssjukhuet.

I århundraden har vi sagt att vi kan dö av brustet hjärta. Nu vet vi att det stämmer och varför det kan gå så illa.
När vi utsätts för extrem stress kan hjärtat bli skadat och ibland bokstavligen brista.
Stresshormonerna i kroppen ökar drastiskt och hjärtat kan inte pumpa som det ska. Det kallas brustet hjärta-syndrom. Det märkliga med denna sjukdom är att den mest drabbar kvinnor.

Här får du läsa om stress som en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom, men den handlar också om övriga riskfaktorer, som rökning, blodfettsrubbningar, högt blodtryck, övervikt, diabetes.
Den beskriver hur man kan förändra sin livsstil med ökad motion och ändrade matvanor, och därmed minska riskerna för insjuknande.
Även speciellt kvinnliga riskfaktorer, som kvinnliga könshormoners roll, beskrivs.
Det finns fortfarande stora kunskapsluckor när det gäller kvinnors hjärt-kärlhälsa.
Förhoppningen är att denna bok kan bidra till att sprida kunskap om hjärt-kärlsjukdomar och poängtera betydelsen av att vi alla ser över de riskfaktorer som kan leda till att vi insjuknar.
Boken vänder sig till både den medicinskt icke utbildade läsaren och till vårdpersonal.

Då jag själv har drabbats av hjärt-kärlproblem som jag får leva med resten av mitt liv, försöker jag förutom medicinering även göra vissa livsstilsförändringar.
Fortfarande ska det vara gott att leva så någon asket blir jag aldrig!
Denhär boken är ganska vetenskapligt upplagd och torrt uttryckt då den är inte är skriven av en författare i ordets rätta mening utan av en sakkunnig.
Men det gör också innehållet desto mer relevant och trovärdigt.

I alla år då jag rökte, närmare bestämt sisådär 43 år, ansåg jag att så länge jag inte uppvisade några symptom, dvs. hosta eller problem med andning, så var det lugnt!
Hur fel kan man ha!
Nu läser jag att åderförkalkning av kärlen påskyndas av rökning och nikotin är det ämne som ger mest åderförkalkning!
Jo jag tackar!
Jag som har svår åderförkalkning i alla mina kärl och ett kärl är igentäppt och går inte att operera!
Nikotinpåverkan aktiverar stresshormoner som medför blodtryckshöjning, ökad puls och ökad påfrestning på hjärta och blodkärl…Jag som upplevde rökning som avstressande när livet var extra stressigt!
Rökare med högt blodtryck löper flerfaldigt ökad risk för hjärtinfarkt.
Ja, listan kan göras lång, men, det fina i kråksången är också att två år efter rökstopp är risknivån densamme som för en ickerökare!
Alltså är det aldrig försent att ta tag i rökning, i stressigt leverna, i motionsbrist, i övervikt, i hälsosam kost….
Små små steg som man tar kan göra stor skillnad!

Denna bok är alltså fullspäckad med fakta och bra tips på hur man gör för att komma igång med förändringar i sin livsstil.
Jag såg att boken är helt slutsåld på nätet, men det har kommit ut en uppföljare av samma författare som säkert innehåller samma fakta.
Läs den, för din egen och dina nära och käras skull!
Mitt betyg **** fyra röda hjärtan!