Mitt ryggonda hänger sig kvar, inte längre som dolkstick utan mer som en molande värk i slutryggen.
Jag vaknar om nätterna när det känns som en kramp på höger sida nära höften.
Jag gör mina ryggskottsövningar på golvet, och ligger också på golvet med benen på en stol för att vila…